马双权

    要想缓解和消除心理压力，调整好心态，有一个简单的方法，那就是喊山。
    清晨，站在大山的巅峰上，面对初升在太阳，视野在扩散，心胸在阔开，一股惬意之气不经意间自然流出。这时，整个山头只属于你，天地之间任你发挥，你就尽兴喊山吧，喊出久久藏在心里的积怨，释放长期憋在胸中的委屈，你可以大叫、可以大哭、可以大笑、可以打滚；没有人鄙视你、没有人笑话你、没有人数落你、没有人同情你；你喊得越凶悍、哭得越悲戚，笑得越爽朗，心理压力就释放得就越彻底。随着太阳的慢慢升腾，太阳光普照大地，你的情绪在逐渐恢复，心中的阴霾随之消散。刚才的一切，犹如做了一场噩梦，一去不返了。心理境界达到前所未有的高度，你感受到的是心境如水，用平和的心态去看待世界，用平常心去对待未知。作者单位：大阳矿